Dưỡng tóc theo chu kỳ kinh nguyệt, bạn đã biết hay chưa?
Có lẽ nhiều chị em cũng đã nắm được quy luật của làn da mỗi khi đến kì “đèn đỏ”, nhưng đến cả da đầu và mái tóc cũng thay đổi theo chu kỳ sinh lý của chúng ta đấy.
Chính vì sự thay đổi của hormone trong cơ thể, mà vào mỗi tuần khác nhau trong tháng, bạn sẽ thấy có nhiều sự khác biệt, không chỉ ở tâm trạng, khẩu vị, mà còn ở chính... sắc đẹp. Nhiều người vẫn than phiền rằng, mặt có thể nổi nhiều mụn hơn khi gần đến kì kinh nguyệt. Nhưng nhiều người không để ý rằng, chính mái tóc cũng có nhiều sự thay đổi thất thường trong tháng, và nếu nắm bắt được quy luật chính xác, thì bạn sẽ luôn có cách đề phòng và xử lý mọi tình huống bất ngờ với mái tóc của mình.
(Chú ý rằng, nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai, thì những quy luật về hormone và kinh nguyệt có thể không giống như thông thường, vì vậy mà kinh nghiệm dưỡng tóc dưới đây có thể sẽ không thể áp dụng một cách chính xác cho bạn.)
1. Ngay sau kì kinh nguyệt
(Ảnh: prettydesigns)
Thường thì khi vừa hết kì kinh, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái, dễ chịu. Trong tuần đầu tiên này, diện mạo của bạn cũng thường ở mức tốt nhất, vì lúc này lượng estrogen trong cơ thể tăng lên, còn các loại hormone gây rối loạn điều tiết dầu trên da sẽ giảm đi.
Bạn sẽ thấy da mình bớt nhờn, bớt mụn, da sáng hơn. Tuy nhiên, vì lượng dầu tự nhiên giảm nên da đầu của bạn sẽ khô hơn, dễ tạo ra những mảng bong tróc như gàu. Sợi tóc khô xơ hơn, dễ bị xù, rối, không được suôn mượt. Vì thế, trong tuần này, bạn chỉ nên gội đầu tối đa 1 lần, và nên tranh thủ ủ tóc bằng kem ủ hoặc các hỗn hợp mặt nạ từ chuối, trứng gà, mật ong để tăng cường độ ẩm cho tóc.
Nếu không có thời gian để ủ tóc, thì bạn chỉ cần dùng thêm thật nhiều dầu xả sau khi gội, để bổ sung nhiều độ dưỡng cho tóc, hoặc sau khi gội thì vuốt thêm một chút dầu dừa cho tóc trước khi sấy khô.
2. Hai tuần tiếp theo
(Ảnh: ourmode)
Đây là giai đoạn rụng trứng, cơ thể sẽ sản sinh thêm nhiều estrogen, đồng thời cũng khiến da tiết ra nhiều dầu hơn một chút so với thông thường. Lượng dầu này đủ để dưỡng ẩm tự nhiên cho da không bị khô, tóc không bị khô, được giữ ở tình trạng tốt nhất. Bạn có thể quay về lịch gội đầu như bình thường, nhưng chú ý không gãi hay chà xát quá mạnh khi gội, nếu không sẽ tạo nhiều áp lực khiến da đầu dễ bị tổn thương.
Vì tóc đang ở tình trạng tốt nhất, nên bạn có thể tranh thủ để tóc xõa hoặc những kiểu tóc đơn giản nhất để khoe ra vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc, không cần nhờ đến những kiểu tóc cầu kỳ, mất thời gian.
3. Tuần trước kỳ kinh nguyệt
(Ảnh: pinterest)
Do những phản ứng trong cơ thể, đây là thời gian bạn bắt đầu thấy hơi khó chịu, ngực căng tức, mụn nổi nhiều, dễ bị đầy hơi, chuột rút, cáu gắt thất thường. Lượng estrogen bị giảm, ngược lại, testosterone tăng cao khiến cho da tiết nhiều dầu hơn bình thường, gây ra mụn trứng cá và làm da đầu nhanh bết ngứa. Đây là lúc bạn cần chuẩn bị sẵn dầu gội khô để xử lý mái tóc nhanh bết, đảm bảo tóc luôn sạch sẽ, vào nếp.
Tuy nhiên, cũng có một ưu điểm cho thời điểm này, đó là bạn nên đi nhuộm tóc, bởi lẽ, lượng dầu thừa trên da đầu sẽ tạo thành một lớp bảo vệ tự nhiên giúp bạn không bị kích ứng bởi các loại hóa chất nhuộm tóc. Đừng lo lắng rằng dầu bết trên tóc sẽ khiến màu nhuộm không thấm sâu vào sợi tóc, vì các chuyên gia đã khẳng định rằng điều này không chính xác.
4. Tuần có kinh nguyệt
(Ảnh: blackandgrey)
Đây là lúc mà cơ thể bạn thấy mệt mỏi nhất, và da đầu của bạn cũng như vậy, rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Chính vì thế, không nên thực hiện các hoạt động tạo kiểu như nhuộm, uốn, duỗi, nối tóc. Tóc bạn vẫn sẽ hay bị bết dầu, vì vậy đừng rời xa chai dầu gội khô để đảm bảo giữ được diện mạo tươm tất.
Nếu như thông thường, các chuyên gia khuyên bạn không nên gội đầu với nước nóng, thì trong tuần có kinh nguyệt, bạn có thể được chỉnh cho nước ấm hơn một chút, vừa giúp giảm đau tốt cho cơ thể, vừa đủ làm trôi bớt dầu thừa trên da đầu mà không sợ bị khô tóc.
Eve Nguyễn (Tổng hợp)
